LEISTUNGEN
Ich gebe Gesundheits- und Fitnesskurse für Vereine, Volkshochschule, Physiopraxen, Firmen, Schulen und private Gruppen. Außerdem betreue ich dich im 1:1-Training.
Kurse
Group Fitness - mit Spaß und Motivation in der Gruppe fit werden und fit bleiben! Die Magie dieser Form des Trainings liegt in der Motivation durch die Gruppe. Lass dich mitreißen vom Beat der Musik, von inspirierenden Choreographien und vor allem von der Energie des Teams. Unter meiner fachlichen Anleitung und gemeinsam mit Menschen, die sich den gleichen Herausforderungen stellen, erreichst du konsequent ein höheres Trainingslevel. Der "innere Schweinehund" bleibt auf der Wohnzimmercouch zurück. Freu dich jede Woche aufs Neue auf dein Training!
Reha - Sport
Ich biete Reha-Sport Orthopädie an für Menschen, die Probleme mit dem Stütz- und Bewegungsapparat haben: seien es Rücken- oder Nackenschmerzen oder aber Probleme mit Gelenken wie Knie, Hüfte oder Schulter. Durch gezielte Übungen werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gefördert, um die Anforderungen im Alltag wieder besser bewältigen zu können. Reha-Sport ist Hilfe zur Selbsthilfe mit dem Ziel, die Eigenverantwortlichkeit für die Gesundheit zu stärken.
Personal - Coaching
Du wünscht dir individuelle Betreuung und ein auf dich persönlich zugeschnittenes Gesundheits- und Bewegungskonzept? Als Gesundheitscoach sehe ich mich als dein Begleiter und deine helfende Hand. Basierend auf den drei Säulen Bewegung, Entspannung und Ernährung erarbeiten wir gemeinsam ein auf dich zugeschnittenes Gesundheitskonzept, das du in deinen Alltag integrieren kannst. Ziel ist eine hohe Lebensqualität bis ins Seniorenalter.
Firmen - Fitness
Im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) biete ich Kursblöcke über mehrere Wochen in der Firma an, zum Beispiel in Form einer bewegten Mittagspause oder nach Dienstschluss. Meine Angebotspalette umfasst außerdem Workshops und Vorträge im Rahmen eines Gesundheitstages vor Ort sowie virtuelle bewegte Mittagspausen.
Online - Stunden
Mit meinen Online-Stunden "on demand" möchte ich Dir eine Möglichkeit bieten, zu Hause Sport zu treiben. Klicke deine Wunschstunde an und trainiere in deinen eigenen vier Wänden zeitlich völlig unabhängig, so wie es in deinen Terminkalender passt. Gerne kannst du eine Woche kostenlos hineinschnuppern! Zudem biete ich Live-Streams über Zoom an.
- Mo – Fr
- 08:00 am – 09:00 pm
- Sa – So
- Geschlossen
Motion For Life - Kerstin Weinzierl
Angerweg 4
93167 Falkenstein
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